トレリハなごみジム
トレリハとは？
「トレーニング」と「リハビリテーション」の意味で、スポーツをしていて怪我をして動きが悪くなってしまった方や年齢を重ねるごとに忘れてしまった身体の動きや働きを、トレーニングマシンを使って身体の動かし方の改善を目指す教室です。
日常生活を楽しく過ごすための第一歩を踏み出しましょう！
脳トレとは？
脳トレとは、シナプソロジー理論を元にした脳の働きを取り戻す運動です。
認知機能が効果的にアップすることが期待できる方法です。 脳が新たな刺激を受け入れることで活性化し、若さを取り戻すことで物忘れなどが改善する ことを目的としています。
トレリハなごみジムの時間割
| 1 | 9:10〜10:20 |
|---|---|
| 2 | 11:20〜12:30 |
| 3 | 15:30〜16:40 |
リハビリ介護予防教室とは？
リハビリ介護予防教室では、トレーニングマシンと脳トレの指導を1クラス最大5人で行っています。
トレーニングマシンを使う事で、身体の動きや働きの老化により、忘れてしまった身体の動かし方と、筋肉の働きを取り戻し、 肩、腰、膝の痛み、ふらつき、つまずき、転倒を予防、改善することを目的としています。 脳トレとは、シナプソロジーという脳の働きを取り戻す運動で、認知機能が効果的にアップする方法です。 脳が新たな刺激を受け入れることで活性化し、若さを取り戻すことで物忘れなどが改善する ことを目的としています。
こんな方におすすめ！
- 最近、身体の衰えを感じている。
- 最近、何もない所でつまずきやすくなった。
- 膝が痛くて正座ができない。
- 階段の昇り降りがツライ。
- 椅子に座った状態や、庭の草むしりの姿勢からの立ち上がりがツライ。
- 治療を受けているがなかなかよくならない。
- 怪我、病気によって身体の動きに制限が出来てしまった方
料金プラン
※全メニューに別途消費税が掛かります。
利用者さまの声
K.Mさん
ジムを始める前15分の散歩が限界だったが、最近では散歩の時間が増え、日常生活の中でも足が軽くなりつまずき転倒しなくなりました。
S.Kさん
リハビリトレーニングを行う前は杖がないと怖く、床の物を拾うことができなかったのですが、リハビリトレーニングを行うようになってから床の物が当たり前に拾えるようになりました。
M.Kさん
物忘れが最近気になっていましたが、脳トレーニングをするようになって物忘れが減り、家族にも「最近しゃきっとしてきたね」と言われるようになりました。
スケジュール
1. バイタルチェック・準備運動
まず血圧を測定して準備運動をします。
※1回目、5回目、10回目と検査をして運動能力が向上しているのか？
測定致します。
2. リハビリ（脳トレ） 30分
3. 休憩 10分
4. リハビリ（脳トレ） 30分
5. クールダウン・バイタルチェック
無料体験会を随時行っております
- ジム
- リハビリ介護予防教室
- 整体
午前9：00～12：00/午後15：00～17：00
※枠に限りがありますので、まずはお電話で御予約をお願いします。
御予約は電話にて承ります。お気軽にご連絡お待ちしております。
| 所在地 | 〒430-0907 静岡県浜松市中区高林2-2-6 |
|---|---|
| 最寄りの駅 | 遠州鉄道西鹿島線 助信駅下車 徒歩約8分（650m） |
| 最寄りのバス停 | 浜松駅からバスターミナル12番のりば 61内野台ゆき遠鉄ストアフードワン高林店 徒歩1分（15ｍ） |
| 駐車場 | 整骨院専用駐車場8台 ジム専用駐車場6台 |
