短期集中ダイエットコース　３ヶ月間

Kさん　55歳　男性

短期集中ダイエットコース

期間は3ヶ月コース

95㎏スタートで気になる部位はお腹周りの脂肪と減量で目標は

-10㎏落としたいと言う要望でした。

スタート時はなかなかうまくトレーニングができず筋肉痛も何日か

続きました。

脂肪燃焼と減量ということで筋トレ（自重トレーニング）と有酸素運動

を組み合わせて行いました。

自宅でのホームワークと食事療法もお伝えしました。

しばらく続けていくと普段腰まわりなどの痛みがあったが、運動（トレーニング）をすることで

腰回りの痛みが軽減し、仕事していても腰に負担がかかりにくくなりました。

ダイエットトレーニングの途中からだんだんとお腹周りがスッキリしてきて

約スタートから1ヶ月後くらい経過してから普段着ていたスーツがぶかぶかになってきて社員からスーツどこかで借りてきました？と言われるようになり、

仕事以外でもご近所様に散歩時に会うとあれ？痩せました？と言われる回数が多くなったそうです。

すぐに効果が出て、嬉しく思いました。

もっと利用者様が笑顔になれるように3ヶ月間サポートしていきました。

その結果・・・

約-10㎏減量を達成致しました！！

感想

毎日継続することが大変・・・

案外ハードでした。

運動にしても食事にしても毎日やることが大事！！