短期集中ダイエットコース 3ヶ月間

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Kさん 55歳 男性

短期集中ダイエットコース

期間は3ヶ月コース

95㎏スタートで気になる部位はお腹周りの脂肪と減量で目標は

-10㎏落としたいと言う要望でした。

スタート時はなかなかうまくトレーニングができず筋肉痛も何日か

続きました。

脂肪燃焼と減量ということで筋トレ(自重トレーニング)と有酸素運動

を組み合わせて行いました。

自宅でのホームワークと食事療法もお伝えしました。

しばらく続けていくと普段腰まわりなどの痛みがあったが、運動(トレーニング)をすることで

腰回りの痛みが軽減し、仕事していても腰に負担がかかりにくくなりました。

ダイエットトレーニングの途中からだんだんとお腹周りがスッキリしてきて

約スタートから1ヶ月後くらい経過してから普段着ていたスーツがぶかぶかになってきて社員からスーツどこかで借りてきました?と言われるようになり、

仕事以外でもご近所様に散歩時に会うとあれ?痩せました?と言われる回数が多くなったそうです。

すぐに効果が出て、嬉しく思いました。

もっと利用者様が笑顔になれるように3ヶ月間サポートしていきました。

その結果・・・

約-10㎏減量を達成致しました!!

感想

毎日継続することが大変・・・

案外ハードでした。

運動にしても食事にしても毎日やることが大事!!

 

 

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カテゴリー: お腹周り, ダイエット, パーソナルトレーニング, 患者様・利用者さまの声, 痩身パーソナルボディメイク

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